Author Archives: admin

Ar visada brandaus amžiaus nėščiajai rizika – garantuota?

Pasaulyje sparčiai ryškėjant tendencijai vaikų susilaukti vyresniame amžiuje, nerimą vis garsiau išreiškia genetikai. Noras atidėti šeimos pagausėjimą dėl socialinių veiksnių, studijų ar karjeros, taip pat kasmet pasaulyje didėjantis nevaisingumo atvejų skaičius signalizuoja apie rimtą padėtį – senstant tėvų organizmui, dažnėja vaikų genetinių ligų rizika. Gydytojų genetikų teigimu, vaikelio nusprendus susilaukti vyresniame amžiuje, būtinas papildomas dėmesys sau, savo sveikatai ir gyvenimo ...

Daugiau »

Omega 3 riebiosios rūgštys

Mokslininkai tyrinėdami Grenlandijos eskimų sveikatą, nustatė, kad jie kur kas rečiau serga širdies ligomis, nors 70% visų suvartojamų kalorijų gauna būtent iš riebalų. Iškilo natūralus klausimas: ką daro eskimai ir ko nedarome mes? Atsakymas paprastas: mitybos įpročiai. Eskimai kiekvieną dieną suvalgo vidutiniškai po 340 gramų žuvies. Skirtumas slypi Omega 3 riebaluose Žuvies riebalai, priešingai nei mėsoje esantys riebalai mums yra ...

Daugiau »

Grožio tendencijos šiandien:  grožio mokykla, padedanti išpildyti savo svajones

„Veidrodėli, veidrodėli, kas pasaulyje gražiausia?“ — frazė puikiai pažįstama daugeliui. Nors tai tik gražios pasakos žodžiai, tačiau jie puikiai tinka ir šių dienų aktualijoms. Grožis buvo ir yra neatsiejama gyvenimo dalis. Nuo neatmenamų laikų moterys rūpinosi savo išvaizda ir stengėsi ja pakerėti aplinkinius. Laikui bėgant grožio suvokimas ir mados tendencijos kito, tačiau makiažo galia išliko stipri iki šiol. Pastaraisiais metais ...

Daugiau »

Akys – įvairių ligų pranašės

Akių sveikata dažniausiai susirūpiname tik pajutę rimtų ligų simptomus, tad kaip prižiūrėti akis, kad galėtume išvengti akių ligų ir džiaugtumėmės puikiu regėjimu? Labiausiai mūsų akims kenkiantys veiksniai, be abejonės – išmanieji įrenginiai, kuriais mes dirbame kasdien. Ilgas žiūrėjimas į kompiuterio monitorių, planšetės ar telefono ekraną – sutrikdo akių drėgmę dėl suretėjusio mirksėjimo, tad jas peršti, akys sausėja, ašaroja. Akių priežiūros ...

Daugiau »

Vaikų akis prižiūrinti gydytoja: jau geriau televizorius nei mobilus telefonas

Iki mokslo metų pradžios likus vos kelioms dešimtims dienų, vaistinėse pagausėjo klausimų, kaip tinkamai paruošti vaikus mokyklai. Prieš pradedant pirmą klasę arba sugrįžtant į mokyklą po vasaros atostogų, ypač svarbu pasirūpinti mažųjų akimis, mat mokykloje akys gauna didesnį krūvį nei įprastai. Morkų ir mėlynių nepakanka Vaikų gydytoja oftalmologė Donata Montvilaitė sako, kad norint užtikrinti ir išlaikyti gerą regėjimą, vien liaudiškų ...

Daugiau »

Specialistai įspėja: vasarą būtina ypač saugoti širdį

Europos Sąjungos statistikos agentūros „Eurostat“ duomenimis, Lietuva vis dar pirmauja pagal mirtingumo nuo išeminės širdies ligos rodiklius. Dėl širdies sutrikimų į sveikatos specialistus besikreipiančių gyventojų ypač padaugėja vasarą. Specialistai įspėja, kad kenčiantiems nuo širdies ligų karštis itin pavojingas. Tačiau sutrikimus gali paskatinti ir padidėjęs fizinis krūvis prie jo nepratusiems žmonėms. Šiltuoju sezonu būtina įsitikinti, ar žmogui netrūksta maistingųjų medžiagų, saugotis ...

Daugiau »

Iškylaujame gamtoje: kokius produktus rinktis?

Dažni piknikai gamtoje, dienos saulėtame paplūdimyje, žygiai dviračiais ar baidarėmis – malonios vasaros pramogos, kurių praleisti nesinori. Tačiau dažnai kyla klausimas, kaip tinkamai susiplanuoti dienos meniu, kokį maistą pasiimti į gamtą, kad būtų ne tik sveika, bet ir patogu valgyti? Saugus maistas ir patikrinti deriniai Nacionalinės sveikatos priežiūros laboratorijos specialistė Kristina Žalnieraitė sako, kad vasaros išvykų į gamtą metu planuojant ...

Daugiau »

Vasara jau įpusėjo! Palengvinkite savo mitybą

Mityba vasarą nereikalauja daug pasiaukojimo, juk atėjus vasaros karščiams visad lengviau kontroliuoti savo apetitą, kadangi organizmui nereikia papildomų kalorijų. Tokiu atveju verta rinktis lengvus patiekalus ir daugiau skysčių. Dažnai tokia mityba padeda ne tik  atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir pagerinti savo savijautą. Štai keletas patarimų, kaip galima suplanuoti puikią vasarinę dietą.   Daugiau vaisių ir daržovių Tinkama vasaros mityba turėtų ...

Daugiau »

Šiauliečio sėkmės istorija: vaikas pasveiko be antibiotikų

Šiaulietis Gedas sutiko pasidalyti sėkmės istorija, kaip jo trejų metų sūnus pasveiko nuo ūminės viršutinių kvėpavimo takų infekcijos. Šiaulietis anksčiau nieko nežinojo apie tai, kad poliklinikoje galima atlikti greitąjį streptokoko antigeno nustatymo testą ir jau po penkių minučių tiksliai išsiaiškinti, kokios kilmės susirgimas – virusinės ar bakterinės – kamuoja ligonį. „Lankėmės pas gydytoją, nes vaikas karščiavo, skundėsi gerklės skausmu. Paaiškinusi, ...

Daugiau »

Lietuvių mėsos vartojimo įpročiai – nori greitai paruošiamo gurmaniško patiekalo

Laiko taupymas ir skirtingų skonio poreikių patenkinimas – pagrindiniai uždaviniai, su kuriais turi susidoroti gamintojai, kad įtiktų reikliam vartotojui. Specialistų teigimu, smarkiai augančią maisto įvairovę įrodo skaičiai – per 40 metų Lietuvoje vien vištienos produktų pasiūla išaugo iš vos kelių iki 300 skirtingų produktų. Virtuvės šefės Aldonos Gečienės teigimu, šiuo metu tendencijos palankios specifinėms mėsos dalims, jų estetiniam pateikimui bei ...

Daugiau »