Sveikata

Psichologas: kaip pradėti naujus metus atsikračius blogų įpročių

Naujų metų pradžia – pats geriausias laikas įsivertinti senus įpročius ir atsikratyti blogųjų. Psichologas Olegas Lapinas teigia, jog norint tą padaryti pirmiausia reikia suprasti, kodėl griebiamės tam tikro įpročio, o jei šis elgesys pradeda labai kenkti mums patiems ar artimiesiems, kreiptis pagalbos į specialistus. Ateina kaip draugai, pasilieka – kaip priešai Pasak O. Lapino, psichologai vengia blogo įpročio sąvokos, nes ...

Daugiau »

Natūrali imuniteto apsauga: kaip teisingai derinti vaisius?

Daugiausiai gripo atvejų Lietuvoje fiksuojama sausio–vasario mėnesiais, tad vis dažniau girdime kalbas apie imuniteto stiprinimą. Kaip teisingai derinti vaisius, kad būtų ir naudinga sveikatai, ir skanu, rašoma vieno lietuviško prekybos tinklo  naujajame leidinyje „Įkvėpimai“. „Vaisių skoniai labai skirtingi. Ir nebūtinai kokteiliuose jie visi dera. Štai persimonai nedraugauja su ananasais, o džiovinti vaisiai negali pakęsti citrinos. Vienu metu geriausia valgyti vieną ...

Daugiau »

Specialistai pataria, kaip kovoti su po vakarėlio likusiu galvos skausmu

Naujametiniai vakarėliai dažnai būna triukšmingi – šokiai, linksmybės iki paryčių, o kartais ir šiek tiek per daug alkoholinių gėrimų. Vaistininkai sako, kad sausio 1-ąją sulaukia klientų, kurie domisi, kaip kovoti su pagiriomis. Nors vaistininkai sako, kad geriausias būdas kovoti su pagiriomis – saikas vakarėlio metu, tačiau pasitaiko, kad jis pamirštamas, todėl vaistininkai pasiruošę padėti ne tik pasiūlydami preparatus, kuriuos galite ...

Daugiau »

7 mitai apie kardiologinius vaistus

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, kardiologinės ligos yra dažniausia mirčių priežastis visame pasaulyje. Lietuvoje mirtys dėl šių susirgimų sudaro daugiau nei 50 proc. visų mirčių. Kodėl tiek daug? Viena iš priežasčių – gydytojo paskirtų kardiologinių vaistų nevartojimas, kuris yra susijęs su klaidingais įsitikinimais. Vaistininkė Kristina Šnirpūnienė išskyrė dažniausiai pasitaikančius mitus, susijusius su kardiologinių vaistų vartojimu, kuriuos tenka išgirsti vaistinėje iš pacientų. ...

Daugiau »

Eteriniai aliejai, kurie turėtų būti kiekvienoje namų vaistinėlėje

Malonus kvapas, imuniteto stiprinimas ar net vabzdžių atbaidymas – eteriniai aliejai gali pagelbėti daugeliu atvejų, kai griebtumėtės medikamentų. Būtent todėl sveikatos specialistai rekomenduoja, kad keli pagrindiniai eteriniai aliejai būtų kiekvienoje namų vaistinėlėje. „Gydymas eteriniais aliejais – aromaterapija, kaip ir gydymas vaistiniais augalais, yra viena seniausių pasaulyje praktikų. Visgi Lietuvoje kur kas populiaresnis gydymosi būdas vaistiniais augalais, o ne eteriniais aliejais, ...

Daugiau »

Sezoninės vaikų ligos: ką turėtų žinoti tėvai?

Šaltuoju metų sezonu vaikai ir paaugliai linkę daug dažniau sirgti virusinėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis dėl vis dar besiformuojančio imuniteto ir spartaus augimo. Sveikatos priežiūros specialistai atkreipia dėmesį, kad vaikų sveikatos problemų išvengti beveik neįmanoma, tačiau pasitelkus profilaktines priemones galima bent jau sumažinti riziką susirgti. „Daugelis mažus vaikus auginančių tėvelių šaltąjį metų periodą sieja su nuolatinėmis peršalimo ligomis. Netgi vengia ...

Daugiau »

Ką signalizuoja pirtyje netikėtai užklupęs galvos skausmas?

Turkiška, suomiška, rusiška ar japoniška – pirčių pasirinkimas šiais laikais tikrai didelis, o specialistai pabrėžia, kad tinkamas mėgavimasis pirties malonumais teigiamai veikia organizmą. Tačiau tam, kad nauda būtų didžiausia, būtina žinoti pagrindines pirtinimosi taisykles. „Kraujotakos sistemos stiprinimas, pagerėjusi odos būklė, krentantis svoris ir sumažėjusi įtampa – visą tai galima pasiekti reguliariai besilankant pirtyje. Tiesa, čia labai svarbu saikas: į pirtį ...

Daugiau »

Gintautas Valickas: „Melą atpažinti galima ir iš akies vyzdžio pokyčių“

Kodėl žmonės meluoja? Kaip tą melą atpažinti ir kokie požymiai jį išduoda? Į šiuos klausimus atviroje Viliaus universiteto paskaitoje iliustruodamas pavyzdžiais bandė atsakyti Filosofijos fakulteto Psichologijos instituto Teisės ir kognityvinės psichologijos katedros vedėjas profesorius Gintautas Valickas. Jis ne tik išvardijo priežastis, dėl ko dažniausiai meluojama, bet ir papasakojo, koks žmogaus elgesys išduoda melą. Kas yra melas? Prof. G. Valicko teigimu, ...

Daugiau »

Galiūnas Ž. Savickas įspėja: „Neteisingai sportuodami žmonės gali ir stipriai susižeisti“

Žymus Lietuvos sportininkas, galingiausio pasaulio žmogaus titulą ne kartą apgynęs Žydrūnas Savickas džiaugiasi, jog aktyvus gyvenimo būdas, sveika mityba bei lankymasis sporto klubuose tampa vis labiau populiarėjančiais reiškiniais. Tačiau žinomas vyras atviras – sportuojant egzistuoja ir tam tikros rizikos, kurios gresia atliekant pratimus neteisingai ar pasirinkus netinkamą sportavimo būdą. Norint turėti gerą sveikatą ir sveikus sąnarius, deja, neužtenka pasikliauti vien ...

Daugiau »

Dar nevėlu skiepytis nuo gripo

Lietuvoje daugėja sergančiųjų gripu, o gydytojai ragina nelaukti ir pasiskiepyti sezoninio gripo vakcina. Kalbiname Antakalnio poliklinikos šeimos gydytoją Gretą Jonaitę, kuri sutiko pasidalinti žiniomis apie gripą ir jo apsaugos būdus. – Gydytoja, ką turime žinoti apie gripą ir kuo jis skiriasi nuo peršalimo ligų? – Gripas – tai ūminė kvėpavimo takų infekcija, plintanti oro lašeliniu būdu. Skirtingai nuo kitų kvėpavimo takų ...

Daugiau »