Tag Archives: vitaminai

Buvimas namuose – galimybė stiprinti imunitetą

Paskelbus karantiną dėl koronaviruso, jau spėjome išsiugdyti keletą įpročių – dažnai plauti rankas ir neliesti savo veido. Specialistų teigimu, buvimas namuose – puiki galimybė sustiprinti imuniteto atsparumą prieš virusus ir bakterijas. Tačiau nereiktų skubėti griebtis maisto papildų, o verčiau išbandyti įvairias imuninės sistemos apsaugos priemones. „Plintant koronavirusui, į vaistinę dėl būtiniausių prekių užsukę klientai pasiteirauja, ar gyvenant karantino sąlygomis įmanoma ...

Daugiau »

Strijos su metais atsiranda kur kas dažniau: 3 patarimai odos elastingumui palaikyti

Rausvos ar baltos spalvos ruoželių – strijų – atsiradimas ant kūno dažniausiai siejamas su nėštumu ar intensyviomis sporto treniruotėmis. Bet kokie staigūs ir ryškūs kūno formų pokyčiai tam tikrai turi įtakos. Vis dėlto, strijos gali atsirasti jau ir brendimo laikotarpiu, o perkopus 35-erių metų amžių drastiškų kūno pokyčių net nebeprireikia –  užtenka kūnui padidėti vienu dydžiu ir tokį pokytį, jei ...

Daugiau »

Superdaržovės titulo verti salierai: išraiškingą skonį lydi vitaminų gausa

Kartą paragavę saliero, jo skonį įsidėmėsite ilgam. Itin patrauklios išvaizdos ir pretenzingo skonio salieras drąsiai gali didžiuotis ir naudingųjų maistinių medžiagų šaltinio titulu. Ši daržovė puikiai papildo įvairių patiekalų spalvinę paletę ir skonines savybes, todėl jos populiarumas nuo seno neblėsta. Kaip pasakoja maisto ekspertė Aida Matulevičiūtė, salieras tikrai turi kuo didžiuotis: „Pirmiausiai, šią daržovę nuo kitų išskiria jos unikalus aromatas ...

Daugiau »

Superdaržovės titulo verti salierai: išraiškingą skonį lydi vitaminų gausa

Kartą paragavę saliero, jo skonį įsidėmėsite ilgam. Itin patrauklios išvaizdos ir pretenzingo skonio salieras drąsiai gali didžiuotis ir naudingųjų maistinių medžiagų šaltinio titulu. Ši daržovė puikiai papildo įvairių patiekalų spalvinę paletę ir skonines savybes, todėl jos populiarumas nuo seno neblėsta. Kaip pasakoja maisto ekspertė Aida Matulevičiūtė, salieras tikrai turi kuo didžiuotis: „Pirmiausiai, šią daržovę nuo kitų išskiria jos unikalus aromatas ...

Daugiau »

Specialistai: dovanų gautus maisto papildus reikia vartoti atsakingai

Nors daugelis žino, kad naudingų medžiagų organizmui, galima gauti vartojant tam tikrus maisto produktus, suderintą maistą, tačiau dažniausiai tik sulaukus negalavimų, susirūpinama mityba. Praūžus gražiausioms metų šventėms sveikatos priežiūros specialistai ragina sveikata rūpintis ištisus metus. Vaistininkės Rasos Proscevičienės teigimu, prieš pradedant vartoti maisto papildus ar vitaminus, gautus kaip dovanas per šventes, visų pirma, reiktų įvertinti bendrą organizmo būklę. „Neretai žmonės ...

Daugiau »

Besilaukiančioms – daugiau jautienos ir daržovių

  „Nėščioji turėtų valgyti kuo įvairesnį ir šviežesnį maistą – iš esmės jai tinka tos pačios sveikos mitybos rekomendacijos, kaip ir visiems, tad, nors moteris ir laukiasi, rekomenduojama valgyti ne „už du“, tik dvigubai kokybiškiau. Visgi, įvairūs tyrimai rodo, kad Lietuvoje besilaukiančios moterys vis dar vartoja per mažai daržovių, grūdinių produktų bei per daug cukraus turinčių patiekalų. Taip pat jos ...

Daugiau »

„Eurovaistinė“ sukūrė paprastą įrankį vitaminams ir maisto papildams išsirinkti

Per pastaruosius 12 mėn. maisto papildus bent kartą vartojo 44 proc. lietuvių, tačiau reguliariai papildančių mitybą maisto papildais ir vitaminais – žymiai mažiau, rodo „Baltijos tyrimų“ atlikta apklausa. Kaip pagrindinę to priežastį ekspertai įvardija lengvai suprantamos informacijos trūkumą. Atpažinti, kokių medžiagų trūksta organizmui padės vaistinių tinklo „Eurovaistinė“ kartu su sveikatos specialistais sukurtas specialus „Geros savijautos gidas“. Pasak dietologijos klinikos „Dietos ...

Daugiau »