Šiaulių visuomenės sveikatos biuras rekomenduoja, kaip elgtis gyventojams žiemą, kad šalti orai, sniegas ir pūgos kuo mažiau paveiktų įprastą gyvenimą ir netaptų nelaimės priežastimi. Jei oras labai atšąla, jei pučia stiprus vėjas, geriau pasilikti patalpose. Jeigu vis dėlto turite išvažiuoti ar išeiti, stenkitės, kad kelionė būtų kuo trumpesnė ir būtinai tinkamai bei šiltai apsirenkite. Esant dideliems šalčiams pirmiausiai nušąla drabužiais ...
Daugiau »Monthly Archives: gruodžio 2015
Medikai perspėja: Atšalus orams – padidėja nušalimų pavojus
Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena, kad atėjus žiemai reikia saugotis nušalimų. Gilus nušalimas kelia labai rimtą pavojų sveikatai ir tik laiku suteikta pagalba bei tinkamas gydymas padeda išsaugoti nušalusias kūno dalis. Visuomenės sveikatos specialistai pataria, kaip išvengti nušalimų ir kaip suteikti pirmąją pagalbą sušalusiam. Nušalimas – tai odos audinių pažeidimas žema temperatūra, kuri sukelia kraujagyslių spazmus. Dėl nušalimo ...
Daugiau »Kaip atpažinti gripą ir nuo jo apsisaugoti?
Gripo virusas į ligos patalą paguldo staiga. Specialistai primena, kad rizikos grupių asmenys nuo šios infekcijos gali pasiskiepyti nemokamai. Susirgo ir kosti bei čiaudi kolegos ar šeimos nariai, o jūs tikitės neužsikrėsti? Ar žinote, kad čiaudint oras skrieja greičiau nei greitkeliu lekia automobiliai, todėl virusui jus pasivyti – vieni niekai? Sunkios ligos išvengti pavyks, jei esate pasiskiepiję nuo gripo. Nors ...
Daugiau »3 taisyklės, kurios padės sutaupyti vaistinėje
Valstybinė ligonių kasa (VLK) ragina žmones elgtis racionaliai ir pasinaudoti galimybėmis sutaupyti, įsigyjant Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis apmokamų kompensuojamųjų vaistų. Žmonėms, norintiems vaistinėje sutaupyti ir už vaistus nepermokėti, reikėtų žinoti kelias taisykles. Pirmoji – vaistininkas privalo monitoriuje parodyti visus turimus tos pačios veikliosios medžiagos skirtingų gamintojų kompensuojamuosius vaistus. Antroji – vaistininkas turėtų pirmiausia pasiūlyti įsigyti tą kompensuojamąjį vaistą, ...
Daugiau »Kaip suvaldyti šventinį stresą ir nepakenkti sveikatai?
Priartėjus didžiosioms metų šventėms, atrodo, turėtume atsikvėpti, džiaugtis namų jaukumu ir artimųjų dėmesiu. Tačiau kartais prieššventinė darbų ir planų karuselė įsuka taip, kad šventės nebedžiugina, o bendravimas net su pačiais artimiausiais žmonėmis ima atrodyti varginantis. Jei taip jaučiatės, veikiausiai patyrėte prieššventinį stresą, o jūsų organizmui prireiks laiko atsigauti. Sveikatos specialistų teigimu, trumpalaikis, tačiau intensyvus stresas gali turėti ilgalaikių pasekmių sveikatai ...
Daugiau »Kodėl bijome pelių, žiurkių, vorų ir kitų kenkėjų?
Senovės Egipte žmonės melsdavosi dievui Chnumui, prašydami, jog šis pradangintų tarakonus. Nenuostabu, jog viena iš dešimties dažniausių baimių – vabzdžių baimė, kitaip dar vadinama entomofobija. Pasiteiravus, kodėl dauguma žmonių taip bijo kenkėjų, psichologė Laura Milčienė teigė, jog žmonės apskritai dažniausiai nesižavi kenkėjais, nes jie perneša ligas, sukelia nešvaros pojūtį ir sutrikdo ne tik kasdienybę, bet ir psichologinę pusiausvyrą. Kenkėjai neigiamai ...
Daugiau »Plaukime salotas, vaisius, daržoves – saugokime savo sveikatą
Artėjant šventėms, visi pagalvojame: – ką patieksime šventiniam stalui? Namuose pagamintas maistas visada bus skanesnis, patrauklesnis, tačiau, kaip teigia Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto (NMVRVI) direktoriaus pavaduotoja Snieguolė Ščeponavičienė, turime nepamiršti, kad būtina atsakingai laikytis pagrindinių maisto saugos gamybos taisyklių. Per 2014 m. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, šeimose kilo 374 protrūkiai (85,5 proc. iš bendro protrūkių ...
Daugiau »Paaugliai miega vis mažiau
Šiuolaikinis gyvenimo tempas negailestingas žmogui – vis mažiau laiko jis gali skirti pakankamam ir visaverčiam poilsiui bei miegui. Ypač kelia nerimą pasikeitę paauglių miego ypatumai. Mokslininkų nuomone, paaugliai turėtų miegoti 9-10 valandų per parą. Daugeliui iš mūsų, auginančių tokio amžiaus vaikus, tai atrodo neįgyvendinama. Situacijos blogėjimą rodo ir įvairių apklausų duomenys, parodantys, kad paauglių miegas sutrumpėjo 2-3 valandomis. Neišsimiegojusiam žmogui ...
Daugiau »