Patyrusių bėgikų bendruomenėje dvejonių dėl bėgimui tinkamo oro nekyla – jei moki pasiruošti, bėgioti lauke galima ne tik rugsėjį, bet ir viduržiemį. Kaip geriausia sportuoti lauke šaltuoju metų laikotarpiu, komentuoja daugkartinis Lietuvos bėgimo čempionas ir asmeninis treneris Artūras Janauskas. Jo teigimu, svarbu turėti ne tik tinkamą aprangą, bet ir nepamiršti stebėti savo sveikatos būklės bei nusistatyti tikslus. Specialūs drabužiai ir ...

Pasyvus gyvenimo būdas, sėdimas darbas ir daug laiko prie ekranų – šios XXI a. tendencijos itin neigiamai veikia mūsų santykį su kūnu. Norint sumažinti nepageidaujamas sėslumo pasekmes, vis daugiau žmonių prireiks specialistų pagalbos. Pilateso treneriai – vieni iš tų, kurie gali padėti gerai jaustis išmokydami suprasti savo kūno poreikius, taisyklingai judėti ir gyventi harmoningai. Žmonės dar niekada nepraleido tiek daug ...

Kaip rodo Šiaurės ir Baltijos šalyse „Telia“ atliktas tyrimas, tėvai savo atžalas ragina nežaisti per daug kompiuterinių žaidimų, bet patys į šias veiklas neįsitraukia. Ekspertai pastebi, kad būtent dėl to ir kyla nesusikalbėjimas ir nesutarimai, tačiau teisingai parinkti žaidimai ir aiškiai nustatytos jų žaidimo sąlygos gali atnešti daugiau naudos, nei nuolatiniai barniai šiuo klausimu. Nors Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) šiemet ...

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai įspėja, kad netinkamai prižiūrimo baseino vandenyje gali būti ne tik pavojingų cheminių medžiagų, bet ir ligas sukeliančių mikroorganizmų. Užkrečiamųjų ligų sukėlėjai, kurie išsiskiria su išmatomis (bakterijos, virusai, parazitai ar kirmėlių kiaušinėliai), patekę į baseino vandenį ar sūkurinę vonią gali būti perduoti iš vieno žmogaus kitam. Iš žmonių, infekuotų helmintais (liaudiškai vadinamais kirminais), į ...

Gamta ruošiasi sezono kaitai, o mums pats laikas išvalyti organizmą nuo to, ko prisivalgėmė su blogai nuplautais vaisiais ir daržovėmis per vasarą. Ir ne tik. Dažnai pamirštame, kad mūsų aplinkoje gausu įvairių parazitų. Tai kirmėlės, kitaip vadinamos helmintais, kuriomis apsikrečiama nuo neplautų vaisių ir daržovių, per nevisada nusiplaunamas rankas, ypač būnant gamtoje, per trumpai termiškai paruoštą mėsą, žuvį bei geriant ...

Vieno apatinio trikotažo gamintojų užsakyto tyrimo duomenimis, net 80 proc. moterų nešioja joms netinkamo dydžio liemenėlę: 70 proc. dėvi per mažą, o 10 proc. – per didelę. Dalis neatitikimų gali pasitaikyti ir dėl nežinojimo ar klaidų, tačiau statistika aiškiai koreliuoja su savo krūtinės dydžiu bei forma nepatenkintų moterų skaičiumi. Psichologų teigimu, skatinamos kompleksų dėl per mažos krūtinės moterys dažnai linkusios ...

„Pokyčių mano gyvenime iš tiesų daug, kai kurie seniau matyti bičiuliai gerokai nustemba“, – pokalbį pradeda aktorius Darius Petkevičius, pavasarį atšokęs vestuves su informacinių technologijų specialiste Aiste. Televizijos serialo „Turtuolis vargšas“ aktorius juokauja, kad visiems pasikeitimams ir rankų pirštų nepakaktų, bet išskiria tris svarbiausius. Po 25 metų neberūko „Praėjo beveik metai nuo paskutinės surūkytos cigaretės, o atrodo, kad niekada nerūkiau“, ...

Nuo sveikatos draudimo iki treniruoklių biure – įmonės neriasi iš kailio, norėdamos užtikrinti darbuotojų lojalumą, motyvaciją ir efektyvumą. Bet ar tikrai investicijos į darbuotojų sveikatą yra apgalvotas žingsnis, o gal tai pinigų švaistymas ir rūpinimąsi savo sveikata derėtų palikti darbuotojų atsakomybei? Savaitgalį šia tema festivalyje „Būtent” diskutavo ir įmonių atstovai, ir sveikatos specialistai. Vadovams patarė rodyti pavyzdį ir pradėti nuo ...

Sveika ir subalansuota vaikų mityba – daugelio tėvelių prioritetų sąrašo viršuje. Dietologai sako, kad vieni svarbiausių vaiko racione yra pieno produktai, kuriuos mažieji turėtų valgyti kiekvieną dieną. Vieno Lietuviško prekybos tinklo skaičiavimu, lyginant šių ir praėjusių metų liepos mėnesius, natūralių vietos ūkininkų pieno produktų pardavimai išaugo net 78 proc. Tačiau ne visi mažyliai sveikus pieno produktus valgo noriai. Tad kaip ...

Atsiradus didesniam atsakomybių kiekiui rudenį dažniausiai padaugėja įtampos ir streso. Tai pasireiškia nuovargiu po darbo dienos, mieguistumu net po rytinio kavos puodelio ar pietų, gali prasidėti tikas, ar net širdies permušimai. Visa tai gali signalizuoti, kad organizme nepakankamas magnio kiekis. Iki šiol buvo manoma, kad magnio trūkumą organizmas išreiškia mėšlungiu, tačiau yra kur kas daugiau simptomų, kurių neverta ignoruoti. Magnio ...