fbpx

Sveikata

Produktai – energijos bombos: įtraukę į savo mitybą pamiršite nuovargį

Stebitės, kodėl atėjus vasarai vis vien trūksta energijos? Saulė ir gaivus oras nepadės įgauti jėgų, jei mūsų mityboje trūks būtinų organizmui medžiagų. Ypač – magnio, kuris atsakingas ne tik už mūsų kaulų, širdies sveikatą, bet ir gerą miegą bei kasdien mums reikalingą energiją. Štai kuriuos produktus sveikatos specialistai rekomenduoja įtraukti į savo mitybą, jei norime puikiai jaustis ir nepritrūkti energijos. ...

Daugiau »

Seimas įteisino gimdymą namuose

Seimas įteisino gimdymo priežiūros paslaugas namuose, suteikė slaugytojams ir akušeriams daugiau funkcijų ir atsakomybės, įtvirtino slaugos praktikos ir akušerijos praktikos valdymo pagrindus bei išplėtė slaugytojų ir akušerių teises. Už tai numatančias Slaugos praktikos ir akušerijos praktikos įstatymo pataisas (projektas Nr. XIIIP-1946(3) balsavo 75, prieš buvo 4, susilaikė 34 Seimo nariai. Įstatyme įteisinta gimdymo priežiūros paslauga namuose, kai nėra didelės rizikos ...

Daugiau »

Vasarinių traumų pikas: kaip „zuikį“ pagauti saugiai

Vaikų vasaros atostogos tėvams dažnai reiškia ir rūpesčių pradžią – kaip apsaugoti atžalą nuo susižalojimų, tačiau tuo pačiu leisti džiaugtis šiltojo sezono pramogomis? Dviračius, riedučius, riedlentes, dabar itin populiarius paspirtukus mėgsta dažnas vaikas, tad natūralu, kad būtent šios pramogos ir tampa pagrindinėmis vaikų traumų priežastimis. Tačiau tinkamai pasiruošus – jas galima sušvelninti arba išvengti. Traumų šaltinis – staigūs manevrai Kartais ...

Daugiau »

5 dalykai, kurių nežinojote apie sultis

Vieni sultimis mėgaujasi nuolatos ir be jų neįsivaizduoja savo subalansuotos mitybos, kiti jas skanauja tik retomis progomis. Dietologė pataria, ką reikėtų žinoti apie jų vartojimą. 1. 100 proc. sultyse išlieka nemažai vitaminų ir mineralinių medžiagų Nors vaisiai ir daržovės turėtų bent 5 kartus per dieną vyrauti mūsų racione, sulčių nereikėtų nuvertinti. Ne tik vaisiuose, bet ir 100 proc. sultyse, randame ...

Daugiau »

Tyrimai įrodė, iš kokių produktų gaunami baltymai naudingiausi sveikatai  

Visi žinome, kad pieno produktai ir mėsa turtinga baltymais. Tačiau ar šie produktai tikrai sveikiausias pasirinkimas vaikams, suaugusiems, aktyviai sportuojantiems žmonėms? Kokios geriausios šių produktų alternatyvos? Apie tai kalbame su Santaros klinikų gydytoja dietologe Evelina Cikanavičiūte ir vaikų gastroenterologu Vaidotu Urbonu. Mėsos mėgėjams bloga žinia? Šiaurės Amerikoje ištyrus daugiau nei 81 000 vegetarų ir mėsavalgių  atskleisti šokiruojantys rezultatai. Penkerius metus ...

Daugiau »

Dietologė: augančiam vaikui būtina subalansuota mityba

Augančiam vaiko organizmui ir vystymuisi reikalingi įvairiausi vitaminai bei mineralinės medžiagos. Pakankamą jų kiekį galima gauti su maistu, tačiau tam turėtumėte atidžiai sudaryti savo mažųjų mitybos meniu. Dietologė pataria, kaip subalansuoti vaikų mitybą, kad jų organizmas būtų aprūpintas naudingomis medžiagomis. Kokių medžiagų reikia augančiam vaikui? Kalcis, geležis, vitaminas D, folatai, vitaminas A, vitaminas C – svarbiausi vitaminai ir mineralinės medžiagos ...

Daugiau »

Tame pačiame pastate galės veikti daugiau nei viena vaistinė

Seimas priėmė Farmacijos įstatymo pataisas (projektas Nr. XIIIP-193(2), kuriomis nuspręsta panaikinti ribojimą vykdyti veiklą tame pačiame pastate ar tuo pačiu adresu tik vienai vaistinei. Už teisės aktų pakeitimus vienbalsiai balsavo 99 Seimo nariai. Iki šiol įstatyme buvo nustatyta, kad vykdyti vaistinės veiklą tame pačiame pastate ar tuo pačiu adresu, išskyrus sveikatos priežiūros įstaigas, išduodama tik viena vaistinės veiklos licencija. Sveikatos ...

Daugiau »

Dietologė: renkantis aktyvų gyvenimo būdą, nepamirškite sulčių

Sportuojantiems ir aktyvią gyvenseną propaguojantiems – pravartu subalansuotai maitintis. Svarbūs ne tik produktai, kuriuos renkatės, bet ir skysčiai. Jų organizmas kasdien turi gauti reikiamą kiekį, o aktyviai sportuojantiems – didesnį nei įprastai. Skysčių balansui palaikyti – ne tik vanduo Aktyviai sportuojant netenkame didelio kiekio skysčių, kurį turime atstatyti. Tik taip išlaikysime balansą ir nenualinsime organizmo. Geriamasis vanduo – pagrindinis skysčių ...

Daugiau »

Eilės gydymo įstaigose: kaip pas gydytojus patekti greičiau? (video)

Pacientai dažnai skundžiasi ilgomis laukimo eilėmis pas gydytojus. Tačiau ne visi žmonės žino, kad iš tiesų jie patys gali pasirinkti tiek gydytoją, tiek gydymo įstaigą, kurioje yra mažiausia paslaugų laukimo eilė. Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) specialistai primena kelis svarbius dalykus, kurie padės pas gydytoją patekti greičiau. „Pacientai yra labai prisirišę prie savo gydymo įstaigos ar gydančio ...

Daugiau »

Sultys kasdienėje mityboje: pagrindiniai dalykai, kuriuos turite žinoti

Pavasarį kamuojantis vitaminų trūkumas ir nevisavertė mityba – stresas žmogaus organizmui. Pasak gydytojų dietologų, pakoregavę mitybos įpročius ir praturtinę savo meniu vaisių ar daržovių sultimis, galime organizmą aprūpinti svarbiais mikroelementais ir kitomis naudingomis medžiagomis. Štai, ką vertėtų žinoti, planuojantiems įtraukti sultis į savo kasdienę mitybą. Atsisveikinkite su daržovių ir vaisių trūkumu Didelė dalis Lietuvos gyventojų suvartoja per mažai daržovių ir ...

Daugiau »