fbpx

Author Archives: admin

5 išmanūs kovos su stresu būdai, skirti vasaros atostogoms

Egzistuoja nerašyta taisyklė, kad išėjus atostogų persijungimui nuo darbo reikia mažiausiai trijų dienų. Savaime suprantama, kad persiprogramavimą į atostogų režimą norisi paspartinti. Bet kaip tai padaryti, kai pirmosiomis poilsio dienomis vis braunasi mintys apie darbą ar ramybės niekaip neduoda praėjusios savaitės streso likučiai? Galbūt nustebsite, bet vienas efektyviausių šiuolaikinių kovos su stresu įrankių yra nuolat jums po ranka. Koks? Išmanusis ...

Daugiau »

Kas labiau apsimoka – dirbti įmonėje ar būti laisvai samdomu darbuotoju?

Pagrindinė priežastis, kodėl didžioji dauguma dirbančiųjų vis dar nori būti etatiniais, o ne laisvai samdomais darbuotojais, yra pastovių pajamų garantija. Tai atskleidė Paylab (Lietuvoje – www.manoalga.lt) 2018 m. gegužės – birželio mėn. atliktas tarptautinis tyrimas, kurio metu apklausta daugiau nei 42 800 respondentų iš 11 Europos šalių. Didžioji dauguma darbuotojų (78 proc.) vis dar mano, kad tradicinis darbas įmonėje yra ...

Daugiau »

Žiedadulkėms alergiškiems žmonėms besibaigianti vasara dar neatneša sunkumų pabaigos

Nors įprasta manyti, kad žiedadulkių keliamos sveikatos problemos labiau pasireiškia pavasarį ir pirmąją vasaros pusę, kai žydėti pradeda daugelis augalų, aerobiologijos specialistai pastebi, kad ir rudenėjant žiedadulkės vis dar gali sukelti daug nepatogumų. Šiaulių universiteto mokslininkai-aerobiologai, stebintys žiedadulkių koncentraciją ore ir fiksuojantys jų judėjimą, pažymi, kad šiuo metu oru plintančių žiedadulkių įvairovė mažėja, bet kiečių alergenams jautrūs asmenys vis dar ...

Daugiau »

Slaptieji žudikai – druska ir cukrus. Kaip atpažinti?

Slaptieji žudikai. Tokiu skambiu epitetu apibūdinami cukrus ir druska, kurių perteklinis vartojimas gali lemti aibę sveikatos sutrikimų. Specialistai pažymi, kad „slaptieji žudikai“ neretai tyko ten, kur mažiausiai tikimės. Druska ir cukrus slepiasi ten, kur negalvojame Siekiant išvengti sveikatos sutrikimų, Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) suaugusiam žmogui rekomenduoja per dieną suvartoti ne daugiau nei 5 g druskos (įskaitant papildomai naudojamą druską patiekalams ...

Daugiau »

Kokie mikroelementai svarbiausi odai, plaukams ir nagams?

Odos būklei itin svarbus pakankamas su maistu gaunamų mineralų kiekis. Daugybė mokslininkų įrodinėja seleno poveikį odos vėžio prevencijai, sieja šį mineralą su žalingo saulės poveikio mažinimu. Taip pat išskiriama vario nauda odos sveikatai – šis mineralas svarbus odos struktūrą įtakojančio elastino vystymuisi, todėl yra susijęs su odos stangrumu. Spuogų varginamos odos būklės pagerinimui itin svarbus cinkas. Būtent šio mineralo trūkumas ...

Daugiau »

Rugpjūtis – puikus metas ne tik vaikų atostogoms, bet ir sveikatos patikrai

Vasarą pastebimai padaugėja tėvų, į medikus bei vaistininkus besikreipiančių dėl vaikų traumų, nudegimų saulėje, vabzdžių įgėlimų, gerklės skausmo bei alerginių reakcijų. Tuo tarpu specialistai primena, kad atostogų metu derėtų pasirūpinti ne tik skubia pagalba, bet ir mokyklinio amžiaus vaikams būtina profilaktine sveikatos patikra. Vasarą pagausėja traumų ir alerginių reakcijų Vasarą daug vaikų linkę ilsėtis aktyviai, leisti laiką gamtoje, todėl sveikatos ...

Daugiau »

Karštis pavojingiausias vaikams ir pagyvenusiems žmonėms

Užsitęsusi karšta vasara vargina daugelį, tačiau vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms didelis karštis gali būti ne tik nemalonus, bet ir labai pavojingas. Karštame ore labai prakaituojame, netenkame daug skysčių ir druskų, jaučiame silpnumą, mūsų organizmas sunkiai dirba, tam, kad palaikytų normalią kūno temperatūrą. Būtent vyriausieji ir mažiausieji tokį karščio poveikį jaučia labiausiai. „Eurovaistinės“ farmacininkė Regina Molotkova teigia, kad vasaros siunčiamus ...

Daugiau »

Būdai kovoti su karščiu: kaip biurų darbuotojai sugeba persišaldyti esant +30°C?

  Sveikatos specialistams negailint patarimų, kaip apsisaugoti nuo staiga užklupusios karščio bangos, biurų darbuotojai susiduria su kita problema – juos karščiausiu metų periodu vis dažniau vargina ūmios viršutinių kvėpavimo takų ligos bei peršalimai. Dėl to dažniausiai kalti bendro naudojimo patalpose įrengti, centralizuotai valdomi bei neracionaliai naudojami kondicionieriai. Viena iš Lietuvoje dirbančių draudimo bendrovės Žmogiškųjų išteklių valdymo skyriaus vadovės Jevgenijos Krikščiūnės ...

Daugiau »

Ką daryti įkandus uodui: 3 praktiniai patarimai

Vasaros malonumai atneša ir nemalonus pojūčius, o vienas iš jų – uodų įkandimai. Patinimas, paburkimas, niežėjimas, paraudimas ar net rimtos alerginės reakcijos – tai problemos, kurias sukelia uodų įgėlimai. Kaip natūraliai ir efektyviai kovoti su uodų įkandimais? Manoma, kad iš 3000 pasaulyje žinomų uodų rūšių Lietuvoje gyvena 300. Žmogui pavojingiausios uodų patelės: būtent jos maitinasi ne tik gėlių nektaru, bet ...

Daugiau »

Sveikatos mokslai išlieka vieni populiariausių

Nepaisant itin aukštos priėmimo kartelės, gyvybės ir sveikatos mokslų populiarumas Lietuvoje nemąžta. Net trys studijų programos, dėstomos specializuotame Lietuvos sveikatos mokslų universitete (LSMU), šiemet pateko į populiariausiųjų dešimtuką. Lietuvos aukštųjų mokyklų asociacijai bendrajam priėmimui organizuoti (LAMA BPO) paskelbus pirmojo priėmimo etapo rezultatus paaiškėjo, jog pirmuoju prioritetu studijuoti mediciną LSMU pasirinko net 669 asmenys. Tai – pati populiariausia 2018 metų studijų ...

Daugiau »