Warning: file_get_contents(https://krasto.info/orai-w/dabar/sveikata.txt): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /home/krasto/domains/krasto.info/public_html/wp-content/themes/pz/header.php on line 192
Šios dienos vardadieniai:
Dienos patarlė

Konsultacija

Kaip gyventi 100 metų? Patarimai sveikai širdžiai

Anksčiau širdies nepakankamumas bei įvairūs kraujotakos sutrikimai buvo ne kas kitą kaip gilios senatvės požymis, tačiau šiandien tuo skundžiasi vis jaunesni žmonės. Širdies bei kraujotakos sistemos ligos tapo viena didžiausių ankstyvos mirties priežasčių Lietuvoje, lenkianti net vėžinius susirgimus. Susidariusi situacija verčia susirūpinti – dėl kokių priežasčių pradedame skųstis senoliams būdingais negalavimais ir ką daryti, jog širdis plaktų ilgiau? Pasak LSU ...

Daugiau »

Nė dienos be pieno ar jo produktų

Pienas ir jo produktai vartojami nuo civilizacijos aušros, kai buvo prijaukinti pirmieji naminiai gyvūnai. Dar antikiniai filosofai jį vadino baltuoju krauju, gyvenimo sultimis. Ir nors šiandien pasigirsta balsų, nukreiptų prieš pieną, jo naudą mūsų organizmui nuginčyti sunku. Kodėl naudinga vartoti pieną ir jo produktus šiandien kalbamės su Valstybinės maisto ir veterinarinės tarnybos Veterinarijos sanitarijos ir maisto produktų skyriaus vyriausiąja specialiste, ...

Daugiau »

Kada reikėtų susirūpinti dėl per didelės krūtinės?

Nors daugybė vyrų dideles moters krūtis laiko privalumu, retas jų pagalvoja apie didelių krūtų savininkių patiriamas sveikatos problemas ir nepatogumus. Plastinės chirurgijos klinika „VitkusClinic“ pastebi, kad kasmet vis daugiau moterų, kenčiančių nuo didelių krūtų keliamų sveikatos problemų, ryžtasi krūtų korekcijos operacijai. „Žiūriu į save ir džiaugiuosi. Jaučiuosi puikiai!“, – sako garsi dainininkė Irena Starošaitė Žvagulienė praėjus dviems mėnesiams po operacijos. ...

Daugiau »

Slaptas ginklas prieš ligas, bakterijas ir senėjimą – enzimai

Be to, kad pastaruoju metu vėl pasirodė žinių apie Europoje plintantį pavojingą paukščių gripą, šaltuoju metų laiku ypač padaugėja įprastų susirgimų kvėpavimo takų infekcijomis. Viršutinių ar apatinių kvėpavimo takų ligas dažniausiai sukelia virusai ir bakterijos, su kuriomis kovoja žmogaus imuninės ląstelės ir fermentai, dar vadinami enzimais. Šių cheminių medžiagų galima rasti gamtoje, tačiau žmogaus organizmas pats sintetina apie 10 tūkst. enzimų, ...

Daugiau »

Krepšinio treneris V. Garastas: „Sveikatai padeda geras gyvenimo būdas, o ne dietos“

Vilniaus miesto savivaldybėje savo patirtimi su sostinės gyventojais dalinosi projekto „Ilgaamžiškumo paslaptis“ dalyviai, Lietuvos krepšinio legendos – vienas geriausių krepšinio trenerių Lietuvos istorijoje Vladas Garastas, legendinis krepšininkas Modestas Paulauskas ir olimpinė krepšinio čempionė Angelė Rupšienė. Projekto „Ilgaamžiškumo paslaptis“ dalyvis, krepšinio treneris Vladas Garastas pabrėžė, kad prieš pradedant sportuoti, nereikėtų pulti aklai imtis bet kokių pratimų ir užsiimti saviveikla, nes tai ...

Daugiau »

Neskubėkite mokėti, kai gydymas turi būti nemokamas

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VKL) ragina pacientus būti išmintingais ir taupiais – nemokėti už tai, už ką ligonių kasos moka Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis.  Ligonių kasos nuolat gauna klausimų, kokiais atvejais reikia mokėti gydantis. Dažniausiai  kreipiamasi jau sumokėjus, nes susirgęs žmogus nori greičiau pasveikti, tad nepagalvojęs sumoka. Kaip taisyklė, medikai tinkamai paaiškina pacientui apie PSDF ...

Daugiau »

Vis daugiau lietuvių šviežią žuvį įtraukia į savo mitybos racioną

Prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, šiemet nuperkama daugiau šviežios žuvies ir dažniau renkamasi retesnės jų rūšys. Vidutiniškai per dešimt šių metų mėnesių „Maxima“ parduotuvėse nupirkta 7 proc. daugiau šviežios žuvies nei tuo pačiu metu pernai. Kai kuriais mėnesiais, pavyzdžiui, balandį, ruošdami Velykų stalą pirkėjai suvartojo net 22 proc. daugiau šviežios žuvies. Panašaus augimo tikimasi ir per paskutinius du mėnesius, nes šviežios ...

Daugiau »

Tyrimas: kokių paslaugų vaistinėse pasigenda Lietuvos gyventojai?

Lietuvos gyventojai vaistinėse pasigenda papildomų paslaugų, kurios užsienio šalių vaistinėse jau seniai tapo įprastomis, tai atskleidė „Spinter tyrimų“ atliktas reprezentatyvus gyventojų nuomonės tyrimas. Maždaug septyni iš dešimties mūsų šalies gyventojų teigia labiausiai vaistinėse pasigendantys vaistų pristatymo į namus sunkiems ligoniams, vaistų padalijimo į dienines vartojimo dozes ir nesudėtingų tyrimų, pavyzdžiui, cholesterolio lygio kraujyje nustatymo paslaugų. „Tarp dažniausiai gyventojų minėtų farmacinės ...

Daugiau »

Penki patarimai, kurie padės jaustis geriau kiekvieną dieną

Lietuvos sporto universiteto (LSU) docentas Ramutis Kairaitis teigia, kad galėtume išvengti daugelio sveikatos sutrikimų, jei žinotume bent elementariausias sveikatos priežiūros taisykles. Doc. R. Kaikaris pasidalino patarimais, kurie, jei norite jaustis energingi visą gyvenimą, turėtų tapti jūsų įprastos dienotvarkės dalimi. 1. Stiprinkite širdį. Per savaitę turite bent 150 minučių skirti savo širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimui – vaikščioti, bėgioti, važiuoti dviračiu ...

Daugiau »

Žaliavalgė Gražina Gum atskleidė, kaip lieknėti valgant saldumynus

„Po žiemos saldumynų poreikis yra didžiulis, o labiausiai jų norisi vakare, pačiu netinkamiausiu laiku. Tad geriau pasisaldinti gyvenimą kuo nors sveikesniu“, – tikina garsiausia Lietuvos žaliavalgė Gražina Gum. Jau šį vakarą 18.50 val. laidoje „Viskas bus gerai“ ji žiūrovams atskleis stebuklingo deserto, kurį valgant galima nebijoti priaugti nereikalingų kilogramų, receptą. Pavasario proga laidoje „Viskas bus gerai“ startuoja nauja ir išskirtinė ...

Daugiau »